STARTTI

99,00 €

Sisältää

Ruokapäiväkirjan pito-ohjeet (5 vrk).

Henkilökohtainen tapaaminen valmentajan kanssa, kesto 1,5-2 h.

Tapaamisella käydään läpi päiväkirjan perusteella purettu ravintoanalyysi sekä mietitään mahdolliset ongelmakohdat ja annetaan henkilökohtainen sekä kattava kirjallinen ravintoaineanalyysi joka sisältää muutosehdotukset.

2 kk ENSIMETRIT

149,00 €

Sisältää STARTTIPAKETIN sekä

2 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa.

Sähköposti ja puhelintuki valmennuksen ajan.

Käytännön vinkkejä ja luettavaa tavoitteiden tukemiseksi.

Myös yksilöllinen suositus ja ohje/vinkki liikuntaan tai muuhun tavoitteita tukevaan toimintaan.

PUOLIMATKA 3 kk

199,00 €

Sisältää STARTTIPAKETIN sekä ENSIMETRIT lisäksi

Lisäksi muutama tapaaminen enemmän eli henkilökohtaisia tapaamisia 3-4 kpl.

Viikkoraportoinnit ja seuranta sekä analyysit ja palaute tarvittaessa.

Liikunta ja kehonhuolto-ohjeita tavoitteiden saavuttamiseksi (vähintään 2 henkilökohtaista erillistä kirjallista ohjeistusta )

TÄYSMATKA 5 kk

399,00 €

Sisältää STARTIN, ENSIMETRIT ja jo PUOLIMATKAN.

Lisäksi muutama tapaaminen enemmän eli tapaamisia vähintään 5 kpl.

Yhteinen kaupassakäynti ja tuotteiden vertailu.

Päivitykset ruokavalioon tarpeen mukaan.

Elämäntapamuutokseen pohjautuva jossa myös mietitään miten ruoka ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa.


MAMMA 10 kk


Kokonaisvaltainen paketti raskaana olevalle.

Suunnitellaan täysin yksilöllisesti jokaisen tarpeet huomioon ottaen tukemaan äitiä, tulevaa vauvaa, synnytystä ja siitä palautumista. Kuljen mukanasi koko raskauden ajan läpi kaikkien hormoonihuuruisten kuukausien =)

HAASTE PAKETTI


Taustalla jokin haaste esim perussairaus tai allergia / ongelmia suoliston kanssa. Lääkitykset ja hoito tulee olla kuitenkin lääkärin seurannassa.

Kesto suunnitellaan tavoitteiden mukaisesti.

Pääsääntöisesti henkilöille joilla on jokin arjen haaste.



NETTIVALMENNUKSET

alkaen 99 €

Kysy lisää yhteydenottolomakkeella

Kaikissa valmennuksissa menemme aina asiakkaan ehdoilla, emme myöskään puutu sairauksien lääkinnäilliseen hoitoon, annamme vain ohjeita ja suosituksia jos näemme asioissa epäkohtia.

Maksuehdot ja vaihtoehdot ovat käteinen tai lasku, myös osamaksu 1-3 erässä sovitusti, erä 1 viimeistään starttitapaamisella.

Mikäli tapaaminen Keuruu-Mänttä-Vilppula akselilla emme peri kilometrikorvausta ravintovalmennustapaamisissa, muulloin kilometrikorvaus laskutetaan 0,40 € /km.